每个人的食量不同，所以没有一个确定的数字可以回答这个问题。
榴莲是一个很有营养的水果，营养成分很丰富，但是它也是一种高热量的食品，所以在食用过程中需要适量。
如果你想吃榴莲，建议你先了解它的营养成分和热量含量，再根据自己的体质和健康状况来决定吃多少。
一般来说，每个人在食用榴莲时应该尽量注意适量，不要过度食用，避免对身体造成不必要的负担和损害。
同时，还要选择新鲜、成熟的榴莲，这样才能更好地享受到它的美味和营养
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
