要跑400米。跑步所能消耗的热量由三个方面所决定时间、速度和体重，跑的时间越长，速度越快，所消耗的热量也就越多，这一点很容易理解。此外，体重越大，消耗的热量也越大，那么这不就意味着胖子们跑步能消耗更多热量吗？
对啊，就是这样的，但胖子们往往吃得也多呀。
举例来说，一个体重60公斤的人，以600配速跑步，每公斤体重每小时可以消耗10大卡热量，那么他跑步1小时所能消耗的热量为60×10×1＝600大卡那么他如果跑半小时，就能消耗300大卡热量，跑15分钟，就能消耗150大卡热量
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
