腰围和中腰围的区别是腰围指的是经脐点的腰部水平围长。中腰围是于肚脐下1英寸位置沿量腰度。腰围的测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位。中腰围的测量方法是在肚脐往下三公分处量的腰围。
标准腰围计算方法是男性的身高（cm）÷2-11（cm）,女性身高（cm）÷2-14（cm），±5%为正常范围。所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
