160cm的身高，体重应该在55-60公斤之间，更好的反映体重是否正常的指标是体重指数，体重指数等于体重除以身高的平方，如果体重指数超过了28，认为是肥胖。如果体重指数太轻，小于18，认为是消瘦。除了体重指数，还有腰围，如果腰围男性超过85cm，女性超过80cm，考虑的是腹型肥胖，也就是体内脂肪过多的堆积在内脏。
有些人虽然体重指数超标，但是肌肉非常发达，也不属于肥胖。有些人体重虽然正常，但是存在着某些代谢的异常，像高血压、高脂血症甚至出现糖尿病，也考虑体重指数或者是所谓的标准体重，在这种情况下需要综合考虑，体重指数可能超过24，就属于代谢性的肥胖、代谢综合征。
