益生菌通常使用温水冲泡，温度合适时可促进益生菌的生长，增加其存活率。然而，过热的水会杀死益生菌中的活性成分，影响其功效发挥。因此，建议使用温水冲泡益生菌，水温在37℃左右为最佳。同时，应使用纯净水或开水冷却后使用，不宜使用自来水或含有氯气的水，因为这些会破坏益生菌中的菌群平衡和生长繁殖。
当然，也可以将益生菌加入酸奶、果汁等营养饮料中食用，但要注意不要使用高热度消毒法加热或使用含糖量过高的饮料，以免影响益生菌的功效。总之，正确选择温度和水质，是保证益生菌发挥作用的重要保障。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
