小孩已经14个月可以吃盐，但是对于盐的数量需要严格控制，每天不能超过5克。家长可以给宝宝可以选择各种带有咸味的食物来替代，比如说新鲜的虾仁加入，小米熬成粥，这样食物里面就有了咸的味道，不需要额外的添加食盐了。
除此之外，在给小孩制作食物的时候，还要避免使用酱油和味精，这两种调味品在吃完之后，会给小孩的肝脏，肾脏等器官带来很大的负担，严重的时候还会造成血压升高。要选择纯天然的食材来给小孩制作食物，如果食材已经发生了腐烂变质，就要及时的丢弃掉，前一天剩下的食物，不要再次加热吃。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
