当兵体能训练有那些项目

当兵体能训练有包括五公里越野、,400米障碍、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等。

新兵体能科目根据的设置;

具体内容和标准如下

1、俯卧撑动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；

2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；

3、单杠引体向上动作规范，连续完成6（2）次；

4、双杠臂区伸动作规范，连续完成8（3）次；

5、单腿深蹲起立动作正确，连续完成5（2）次；

6100米跑

15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）}

73000米跑

14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（17分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程}

85000米跑23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}

9、组合练习

1、分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯撑

5、次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

1、0、徒手五公里23分钟及格,21分钟优秀; 100米14.9秒及格,13.5秒优秀; 仰卧起坐3分钟

50个及格,80个优秀; 单杠引体向上12个及格,16个优秀; 双杠屈臂撑12个及格,16个优秀; 战术(10米低姿,10米侧姿,10米跃进卧倒)30秒及格,20秒优秀; 单腿深蹲6个及格,12个优秀;