发展自身的耐力、速度和灵敏性。提高动作的协调性与灵敏性。
锻炼幼儿的团结协作能力。往返跑是一项非常耗费体力的运动。它对身体的协调性，技巧性以及速度的掌控是非常高的。 体育锻炼能使幼儿的身高增加。
能锻炼幼儿四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。
运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。
运动可使幼儿胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使幼儿发育更好，而厌食、拒食的幼儿更需要运动
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
