坐位体前屈标准多少厘米

国家学生体质健康标准》测试——坐位体前屈

1．测试目的

测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

2．场地器材

坐位体前屈测试器。

3、测试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

4、注意事项

（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

女生评分标准

单项得分

坐位体前屈 (厘米)

10

17.4以上

9、13.6～17.3

8、98～13.5

7、60～9.7

6、22～5.9

5、16～2.1

4、0.8～1.5

3、－0.1～0.7

2、－1.3～－0.2

1、－2.4～－1.4