香蕉是一种营养价值很高的水果。它富含各种维生素和矿物质，而且含有大量的膳食纤维。香蕉的营养价值与食用数量的关系比较复杂，这与个人的体质、年龄、性别、运动水平等因素都有关系。
一般来说，一个成年人每天食用1-2根香蕉是比较合适的，这样可以补充人体所需的各种营养素，有助于维持身体健康。
但对于年龄较小、体形较小、运动量较大的人来说，可能需要适当增加香蕉的摄入量。
而对于那些需要限制糖分摄入的人来说，则需要注意香蕉的糖分含量，不能过量食用。总之，香蕉的食用量应该因人而异，需要根据个人体质和需求来调整。
