适当控制碳水的摄入。
1、控制碳水的摄入有助于控制身体重量，保持健康的身材。
2、同时，新手需要在锻炼和饮食上找到平衡，不要完全排除碳水摄入。
因为碳水是身体能量的来源，过少会影响身体健康。
3、建议新手根据自身情况和目标量身定制饮食计划，并注意营养均衡，避免出现偏食和单一饮食的情况。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
