空调温度多少度盖着被子最舒服

最舒适的空调温度与盖被子的选择因人而异，但一般来说，大多数人在室温约为18°C至22°C（64°F至72°F）之间感到舒适。同时，盖被子的选择也应该考虑到个人的温度偏好和气候条件。

如果室内温度较低，您可能会选择较厚的被子来保持温暖。而在较高的室温下，您可能只需要轻薄的被子或仅盖床单。

最好的方法是根据自己的感觉和舒适程度进行调整。如果您感到过热或出汗，可能意味着室内温度太高，您可以将空调温度稍微调低或使用较薄的被子。相反，如果您感觉冷，那么可以将空调温度稍微调高或使用更厚的被子。

记住，每个人的体感温度和舒适程度可能有所不同，所以调整温度和被子的选择是一个个体化的过程。关键是找到适合自己的温度和被子的组合，以确保一个舒适的睡眠环境。