十谷粥的卡路里是70大卡/100g
十谷粥每100克营养成分含有70大卡（100克），脂肪(克)0.92，纤维素(克)0.96，碳水化合物(克)12.74，蛋白质(克)2.97
十谷粥分类私家菜。
营养信息表
| 营养素含量(每100克) |
营养素含量(每100克) |
| 热量(大卡)70.00 |
碳水化合物(克)12.74 |
| 脂肪(克)0.92 |
蛋白质(克)2.97 |
| 纤维素(克)0.96 |
度量信息
| 度量单位 |
热量(可食部分热量) |
| 1碗十谷粥(300.0克) |
210大卡 |
| 1份十谷粥(250.0克) |
175大卡 |
| 标准(100克) |
70大卡 |
