大学军训一般要训练些什么
队列制式动作包括军姿、齐步、正步走、队列训练、队列会操等,是必练科目。
战术训练包括军体拳或擒敌拳、匍匐前进等。
体能训练跑步、俯卧撑、仰卧起坐、野外拉练等。
执行内务条令内务整理。
执行纪律条令紧急集合、唱军歌等。
军训的注意事项
1、做好准备工作
出门前要认真检查军训服装,如军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
2、装束一定要合适
迷彩服里的体能衫如果洗了还没干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
3、注意补充水分
以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
4、注意补充营养
军训后体力消耗极大,这个时候要多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
5、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。