枸杞莲心鸡汤介绍
枸杞莲心鸡汤是一道美食，主要食材是枸杞、干莲心、鸡肉。爽口开胃,养心益肾,可安神。
枸杞莲心鸡汤制作材料
材料：枸杞30克，红枣12个，干莲心60克，鸡肉210克，盐少许，水800毫升。
枸杞莲心鸡汤制作方法
枸杞、红枣洗净，鸡肉洗净切块，莲心洗净备用。把上述材料放入水中，以大火煮滚后，捞去浮沫，改小火焖煮至食材软烂，加盐调味。 功效：莲心又名藕实，养心益肾，可安神，对失眠多梦有治疗效果；鸡肉则具有补中益气、添精补髓的功效，且含色胺酸，有利于睡眠。
用法：此品可在睡前一小时喝一碗。