S（Significance）：重要性、意义
T（Theory）：理论、方法
E（Example） ：举例、示范
P（Practice）：练习、检验
培训师在准备/讲授一个课题或知识点的时候，可以按照四个步骤来进行：
向学员强调其重要性或意义
详细阐述理论或方法
辅助案例或示范帮助学员理解
通过练习或检验让学员巩固知识
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水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
