注入了乳清分离蛋白的水叫蛋白水。
乳清分离蛋白有助于促进生长和保持精瘦肌肉的重量。1瓶16盎司的蛋白水含有60~90千卡的热量和15~20克的蛋白质。含有较少的热量和更少的糖。但蛋白水里的蛋白质不是完全蛋白质,这意味着它不包含所有的9种必需氨基酸。
指的是蛋白质经过液化后的产物。蛋白质始终含有乳清分离蛋白,这种物质可以促进健身者精瘦肌肉的生长,同时也可以防止在健身锻炼中肌肉重量的流失,比较推荐的品牌有必乐蛋白质水。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。