西兰花炒西红柿的家常做法

用料

西兰花半颗

西红柿1个

大蒜两瓣

酱油4g（适量即可）

盐1克

五香粉适量

快手简单养胃低热量高营养的西兰花炒番茄的做法步骤

步骤1

西兰花掰块（别掰太小，会掉很多渣，焯完再掰）

步骤 2

西红柿切小块

步骤 3

切两掰蒜

步骤 4

水里放盐，烧开，倒入西兰花焯一分钟。

步骤 5

捞出西兰花过凉水，可以将大块掰成小块了。

步骤 6

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热锅倒油，放入蒜片爆锅。

步骤 7

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同时放入西兰花和西红柿翻炒。

步骤 8

放生抽

步骤 9

放五香粉

步骤 10

放盐，大火翻炒两下马上出锅。

西兰花炒西红柿的家常做法

食材：西兰花1个，西红柿2个，大瓣蒜3瓣，盐5克

做法：

1、准备食材。

2、西兰花切小块。

3、大蒜头切小块。

4、西红柿切小块。

5、锅中加水加3克盐烧开。

6、把西兰花放入锅中焯水。

7、焯好的西兰花放到冷水中冷却。

8、锅中烧油至7成热，放入西兰花和番茄，大火翻炒2分钟。

9、加适量糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀即可。