步骤/方式1
多吃绿色蔬菜。
我们平时常见的绿色蔬菜比如菠菜和西兰花等都富含甘氨酸。
步骤/方式2
常吃鱼子酱和动物器官等等，它们富含甘氨酸。
步骤/方式3
多吃腰果、碧根果、榛子等干果。
只要我们平时做到均衡饮食，不挑食就能够保证甘氨酸的摄入量。
在路上
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
