在食用果糖的时候，可以适量加入一些水进行稀释，根据果糖的毫升可以加入不同量的水，如果是5毫升乳果糖，应当兑上一倍的水量，也就是5:1的兑水比例，若觉得很甜可根据自身适应的甜度来兑水。
果糖使用方法：
可一日两次,15到30克每天、空腹饮用,也可用少量温、凉开水或加入其他饮品(咖啡、牛奶、果汁、茶等)冲调饮用,还可用作烹饪调料,取代糖用于饮食、面包、点心的制作。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
