猪大肠500克、木耳30克、海参250克
1、木耳用清水浸开，洗净，海参洗净，切丝，猪大肠洗净，切小段。
2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-2小时，调味供用。
为了准备海参炖猪肚汤，你需要先将海参洗净，放入一锅中加入清水，用大火煮滚，然后加入猪肚和所有调料，慢火炖2小时，直到海参、猪肚熟透即可食用。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
