中午的主食用什么代替

玉米 ，玉米是世界上最重要的食粮之一,现今全世界约有三分之一人口以玉米作为主要食粮。 玉米的蛋白质含量高于大米,脂肪含量高于面粉、大米和小米,含热量高于面粉、大米及高粱。

馒头， 馒头,在北方有些地方也称“馍”等,在浙江温州又被称为“实心包”。其它地方则直接称为“馒头”或“淡包”,一般是半圆外表平整,每逢节日顶部会印上大红印。此类产品是以单一的面粉或数种面粉为主料,除发酵剂外一般少量或不添加其他辅料

中午的主食用什么代替

中午的主食可以用红薯土豆鸡鸭肉，和新鲜的玉米代替，也可以用面包。他们都含有碳水化合物和淀粉。也含有各种维生素，即使粗粮，也可以作为主食，也可以作为肉类来搭配。我自己觉得这种搭配还是不错的。主食不一定是馒头和米饭。也可以搭配一些红薯，土豆一类的。