热量不怎么高，可以适当吃。
芒果去皮、去核切块，倒入搅拌机中，，打成芒果果泥。
打好的果泥冰一会倒入杯中，随意用勺子抹杯。
加入适量冰镇好的牛奶，这样一杯高颜值又美味的芒果脏脏奶就大功告成啦！
营养素含量（单位：毫克）
热量34大卡
维生素A1.5ug
蛋白质0.78克
维生素B10
脂肪0.39克
维生素B20
膳食纤维0.94克
烟酸0.6
碳水化物7.6克
维生素E0
钙2.7毫克
铁0.16
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
