早知文理百科

1、) 抬头，双眼注视前方，保持双肩放松，后背挺直。 2、) 胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开，双手自然放松，拳头轻握，也可以伸开...