早知文理百科

准备好荷兰豆和蒜瓣 将荷兰豆去掉两边的丝，这样吃起来口感会更好 荷兰豆清洗干净放到盘子里备用 把蒜瓣去皮后切成小粒 热锅放入适量油，加入蒜粒爆香 加入...

2、-3分钟即可。焯水不仅能够一定程度上除荷兰豆本身的苦涩味道，使其看起来更翠绿可口，也能起到杀菌消毒的作用。荷兰豆焯水的时候需要热水下锅，2-3分钟后...

马蹄荷兰豆的卡路里是63大卡/100g 马蹄荷兰豆每100克营养成分含有63大卡（100克），脂肪(克)3.11，纤维素(克)3.28，碳水化合物(克)8.87，蛋白质(克)1.67 马...

上好佳 荷兰豆的卡路里是445大卡/100g 上好佳 荷兰豆每100克营养成分含有445大卡（100克），脂肪(克)20.33，纤维素(克)7.67，碳水化合物(克)47.67，蛋白质(...

上好佳 荷兰豆的卡路里是445大卡/100g 上好佳 荷兰豆每100克营养成分含有445大卡（100克），脂肪(克)20.33，纤维素(克)7.67，碳水化合物(克)47.67，蛋白质(...