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3、蒜拍扁切成末,葱切小段。 4、炒锅热锅冷油,下入葱花爆香。 5、加入藤瓜片大火快速翻炒。 6、加五香粉和盐调味。 7、关火,加蒜末拌匀就好了。
1、将南瓜藤“枝杆表皮毛毛剥掉”南瓜藤“叶子”跟“花”分开选好。 2、将枝杆洗净切成“小段”。将“花”一朵一朵用水冲下便可,“叶子”用手一边揉搓一边洗。
用料 金丝藤瓜 1个 大蒜.香菜.辣椒面.胡椒粉.精盐.白糖.白醋(陈醋)橄榄油……适量 凉拌金丝瓜的做法步骤 步骤 1 金丝藤瓜洗净…… 步骤 2 两头各切去一刀…。
主料 藤瓜适量 辅料 糖适量 步骤1.藤瓜洗净 去皮 切块 2.放入搅拌机里 加入适量水 糖 3.搅拌 4.可以喝了 口感很细腻 好极了
丝瓜拿来炒肉,清炒特别好吃,藤瓜,我们那里叫做水瓜,然后把那个水开一下,然后把那个藤瓜放到里面搞一个瘦肉特别香,清淡也可以清炒放点那个腰果嗯,瘦肉清炒。
【所需食材】: 藤瓜、食盐、辣椒酱 【制作方法】: 1、根据自己的需要在市场上购买好适量的藤瓜,大家在选购藤瓜的时候要注意选择那些圆润饱满,外表没有明显挤。
瓜藤拿来炒瘦肉,很好吃
1.折成长3公分左右的断,折处坏叶。 space 点击查看大图 2.洗净凉水,同时切适量的蒜片。 space 点击查看大图 3.烧油加入蒜片。 space 点击查看大图 4.爆香蒜片。
准备材料 步骤2 后油法将所有材料混合揉至出膜 步骤3 第一次发酵至2.5倍大 步骤4 排气 分割 松弛15分钟 步骤5 取一个面团,擀成中间粗两头细的面片 步骤6 从一。
清炒藤瓜
食材：藤瓜1个，大蒜2粒，葱1段，盐1g，花生油20毫升，五香粉1小勺。
做法：
1、藤瓜去头尾，刨去老皮，葱洗净，蒜剥皮。
2、藤瓜先竖着剖开成两半，再用擦片器，切成半圆形的片。
3、蒜拍扁切成末，葱切小段。
4、炒锅热锅冷油，下入葱花爆香。
5、加入藤瓜片大火快速翻炒。
6、加五香粉和盐调味。
7、关火，加蒜末拌匀就好了。
藤瓜的功效
1、清热解毒：藤瓜中的独特物质可以有效的清除体内的热毒，能够滋润自己的肺。西葫芦能够清热利尿，润肺止咳，效果非常显著，特别是对于水肿腹胀，也能够起到很好的缓解效果。
2、美容护肤：藤瓜中的维生素含量是特别丰富的，维生素可以让自己的皮肤细胞得到有效的改善，而且还可以调节皮肤的颜色，为自己的皮肤补充充足的养分，除此之外藤瓜中还含有大量的水分，可以让肌肤更加的滋润，所以通过食用藤瓜可以起到美容护肤的作用，如果自己的皮肤不是很好比较粗糙的话，那么使用藤瓜是非常适合的，甚至要比一些美容护肤品更加的有效果。
3、瘦身减肥：藤瓜中还含有相当丰富的纤维素，纤维素对于我们的肠道健康是非常有帮助的，能够有效的促进肠胃的蠕动，刺激，并且能够让人体的新陈代谢加快，这对于减肥的效果是特别不错的。
