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秋葵炒鸡蛋怎么炒

秋葵炒鸡蛋怎么炒

秋葵炒鸡蛋的正确方法?

1.首先,我们准备秋葵一把,在清水中洗净以后,捞出,改刀切成雪花片。 2.蒜苗一根,切成圈,红椒一片,切成小粒。 3.盆中打入四个鸡蛋,加入食盐2克、鸡粉1克。

秋葵炒鸡蛋怎么做?

食材明细 主料 秋葵适量、鸡蛋适量 辅料 盐适量、菜油适量 鸡蛋炒秋葵具体做法: 秋葵焯水一分钟捞出过凉,去头去尾切段备用,鸡蛋打入盆中,加少许盐打散,锅中。

生炒秋葵炒鸡蛋的正宗炒法?

食材: 秋葵、鸡蛋、盐、酱油、食用油。 第一步,秋葵清洗干净,洗干净后切小段,记住千万别焯水,切好后焯水,黏液会大量析出,就没办法下锅炒了。 第二步,然。

秋葵炒鸡蛋的做法_懂你更懂生活

1、首先准备好需要的材料:秋葵、红辣椒、盐、黑胡椒粉、鸡蛋。

2、然后把秋葵用刀切成合适的长度,把鸡蛋打入碗中备用、蒜和。

3、接着起锅烧油,油热以后先将鸡蛋炒至八分熟盛出。
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秋葵炒鸡蛋怎么炒

准备材料:秋葵200克、鸡蛋3个、食用油5毫升、葱花5克、蒜片5克、盐3克。

1、秋葵切段。

2、鸡蛋打散。

3、清水煮沸,秋葵焯水30秒。

4、倒入食用油,倒入蛋液,大火炒熟,加葱花和蒜片,翻炒均匀。

5、倒入秋葵加盐,翻炒均匀。

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠,秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果,它含有维生素A和胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力,它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌,还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩,秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源,秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用。