仰卧起坐的正确做法起不来怎么办

我一个仰卧起坐也做不起来，怎么办？做的时

问题分析:您好,仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉的一种办法,证明你缺少锻炼腰部腹部缺少力量所致。意见建议:没有特效办法,建议您每天坚持锻炼,逐渐增。

仰卧起坐起不来怎么办_千问健康

仰卧起坐做不起来,还是因为经常没有锻炼导致的需要经常进行锻炼才能够做起来。最近我准备去开始锻炼身体了。如果没有问题的,建议进行锻炼,慢慢会恢。

仰卧起坐怎么练都不会怎么办 - 懂得

1、纠正姿势仰卧起坐做怎么练都不会,很可能是你姿势不对,用力方向不对。因此先掌握好正确姿势为宜。做仰卧起坐的正确姿势和方法:仰卧,两腿并拢,两。

仰卧起坐做不来怎么办?

那就先多练弯弯腰 用手摸自己的脚

我仰卧起坐一个也起不来怎么办啊?体育要考的!!

不要急,开始的时候是这样的,因为你腹部肌肉的力度不够。 我女儿学舞蹈的时候,老师这样教她的:先让她尽量自己起,起不来的时候,稍微帮她用一下力,但。

为什么早上做仰卧起坐起不来?

?这个问题很突兀,从未遇到过。也没见谁有过。 一般早上起不来,中午和晚上估计也起不来吧。腹肌太弱了。来一套动作练一下吧。 每个动作15-20次 练完记得拉伸。

我想问你一下,我仰卧起坐有人压腿就能起来,没人压就起不来,...

你可以先把腿稍微平放一些进行练习,比如放平 循序渐进,逐渐把腿往上抬,到后面就不需要人压腿了

我一个仰卧起坐都起不来(不抱头都起不来)我该怎么练?

起不来一般是腹部肌肉力量不够,或者是姿势不正确。 正确的姿势是:仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触... 起。

我上身比较长，仰卧起坐一个也起不来，请您给我想想办法，支个招，能?

仰卧起坐跟你上身长短没关系,就是看你腹肌的力量,你坐不起来就是力量差,就是一直练,一直做,这就是最好的方法。 仰卧起坐跟你上身长短没关系,就是看你腹肌的力。

胖子减肥做仰卧起坐起不来怎么办

改炼小燕子飞,用肚皮撑起身体,抬头,双臂伸直做飞翔状,腿伸直抬起,保持5秒后,放松5秒,重复36次,可减肚子廋腿! 改炼小燕子飞,用肚皮撑起身体,抬头,双。