提打挺松分别指什么

提打挺松是用于改善口腔共鸣和吐字清晰度的一种方法，具体指的是：

提颧肌 ：通过微笑时颧骨处肌肉向上提拉，使口腔前部更加开阔，让声音更加明亮和积极。

打开牙关 ：增大下颌的开度，让上下牙齿间有一定距离，有助于增大口腔共鸣空间，使声音更加圆润饱满。

挺软腭 ：像打哈欠一样，将软腭完全撑起来并保持这个状态，以增加口腔空间，增强口腔共鸣效果。

松下巴 ：下巴完全放松，有时可以通过左右摇动下巴来帮助放松，避免喉部紧张。

这四个步骤结合在一起，能够合理地扩大口腔容积，形成“前紧后松，上提下松”的感觉，使得发出的字音更加圆润清晰。练习时应注意这些动作的平衡和协调，避免机械地同时进行所有动作。

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