如果烹饪得法，保留食疗效果比较好的前提下：二三十岁的年轻人，如果没什么身体上严重的缺陷，尽量不要吃，当然一年一两次偶尔吃吃解馋还是可以的，但一定不能吃多；
40岁以上的，身体状况还不错的，十天半个月可以适量吃吃，就算身体弱点的，也最多不超过一周一次；
50岁以上，如果没有严重的心脑血管疾病，一周吃一次问题不大
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
