步骤1/6
取鲳鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。
步骤2/6
将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。
步骤3/6
将西兰花冲洗干净，摘除2小朵，放入沸水中焯烫。捞出西兰花并剁碎备用。
步骤4/6
取一口小锅，倒入米粥和西兰花末，煮开。
步骤5/6
在西兰花粥中加入剁碎的金鲳鱼肉。
最后一步
将食材煮到软烂，将西兰花鲳鱼粥盛入碗中即可。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
