一分钟做100多个俯卧撑什么水平

1、 单纯从完成俯卧撑数目上来看，做100多个俯卧撑的水平可以判断为比较高，通常这需要较强的肌肉力量和耐力。

2、 俯卧撑主要锻炼胸部、肩膀和手臂肌肉，这些肌肉强度和耐力的提高是完成大量俯卧撑的关键因素。如果能够达到这个水平，意味着这些肌肉的力量和耐力已经得到很好的锻炼。

3、 此外，也需要一定的技巧和姿势正确来完成大量俯卧撑。正确的姿势能够避免不必要的能量浪费，增加肌肉的利用效率和减少疲劳。

4、 要想达到做100多个俯卧撑的水平，需要持续的训练和逐渐增加训练强度和数量。可以从较少的重量和次数开始练习，慢慢逐渐增加，直到能够达到更大的重量和次数。

5、 此外，还需要结合其他肌肉锻炼来全面提高身体的力量和耐力，例如仰卧起坐、深蹲和引体向上等。只有全面锻炼肌肉，才能够完成更高强度的俯卧撑。

6、 在训练过程中，要注意合理的休息和营养。俯卧撑是一种高强度的运动，需要足够的休息和充足的营养来修复肌肉和提高体力。

7、 最后，还要坚持练习，不断提高自己的能力和水平。持续地训练和刻苦努力是成为做100多个俯卧撑的高手的关键。