
200g米饭有四两,相当于2小碗,所含热量为600千卡左右。
米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。
如果是200g熟的面条,就是正常大小的一碗面条,正好够一个人食用的量。如果是200g的生面条,煮熟了之后量会膨胀1.5倍,盛面条的碗也要比普通的碗大。
白饭1碗(140g)有210 千卡、白馒头(1个)有280千卡、水饺(10个)有420千卡、油条1条有230千卡、烧麦100克有238千卡、烙饼100克有225千卡、艾窝窝100克有190千卡、白吐司(1片)有130千卡、凉粉100克有37千卡。