玉米饼的热量因品牌、大小、厚度、配料等因素而异，一般在100-150卡路里之间。以下是一份普通石磨玉米饼（直径15厘米，较厚）的热量参考
- 热量约140卡路里
- 碳水化合物约20克
- 蛋白质约3克
- 脂肪约5克
需要注意的是，如果石磨玉米饼搭配其他食材如鸡肉、蔬菜等制成卷饼或薄饼，热量会有所增加。此外，不同品牌和制作方式的石磨玉米饼热量也可能有所不同，建议在食用时查看相关营养标签以获取准确的热量和营养信息。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
