补血养生茶介绍

补血养生茶是一道以绿豆、红枣为主要食材制作的美食。

补血养生茶自制养生茶

面有茶色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好色气。

茶材：绿豆、红枣各30克、红糖适量，水500ml。

作法：

1、将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起放入锅中。

2、以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汁后即可饮用。

补血养生茶推荐

品名：补血养生茶

性状规格：2.5g/袋，30袋/小盒,2小盒/大盒

成份：桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等。

阿胶在治疗贫血、咯血、恢复血色素、妇女崩漏带下、再生障碍性贫血、白细胞减少症、产前产后血虚、血小板减少症及功能性子宫出血等均有较好疗效。早在两千多年前，阿胶就被认为是滋补佳品，且适宜久服。同时，阿胶是补肺要品，而肺为血之上源，补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题，收到良好的补益气血效果。

茶疗的同时再多吃补血的食物，补血的效果会更好！

（1）富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

（2）富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。

（3）富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

（4）富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。