司康饼介绍
司康饼(scone), 是英式快速面包 (Quick Bread) 的一种,它的名字是由苏格兰一块具有长久历史且被称为司康之石 (Stone of Scone) 或命运之石 (Stone of Destiny)的石头而来的。
在全世界各地的早餐店、高级酒店自助吧里面都会提供,是西方世界的代表点心之一。其口感醇香,因此在亚洲地区国家也非常受欢迎。
司康饼菜品特色
传统的司康饼是三角形,以燕麦为主要材料,将米团放在烙煎饼用的浅锅中烘烤。流传到现今面粉成了主要材料,而且像一般面食一样是以烤箱烘烤,形状也不再是一成不变的三角形,可以做成圆形、方形或是菱形等各式形状。司康饼可以做成甜的口味,也可以做成咸的口味,除了可以作为早餐之外,也可以当成点心。
司康饼做法
原料配方
1、甜司康饼:面粉500克 砂糖150克 鸡蛋3只 发酵粉20克 黄油150克 牛奶250克
2、咸司康饼:面粉500克 砂糖75克 鸡蛋4只 发酵粉20克 黄油150克 牛奶250克 盐10克
制作方法
1、制坯:面粉过筛,加入发酵粉,放在台上,开成塘。将白脱、砂糖化开。将鸡蛋打散,加牛奶搅匀。将化开的白脱、砂糖、牛奶、鸡蛋糊倒入面粉里(做咸的加入盐,并减少糖的用量),慢慢揉拌匀,即成司康饼坯料。
2、成型:用擀面杖将坯料擀成1厘米厚的块,再用一只直径5厘米的平口圆印模,压成圆形司康饼。
3、烘烤:放入焗盘,饼表面刷上少许打散的蛋液,送入炉内焗黄焗熟即成
司康饼食物营养成分
食物名称 | 司康饼 |
含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
能量 | 357 千卡 |
蛋白质 | 7.8 g |
脂肪 | 14.2 g |
胆固醇 | 9 mg |
饱和脂肪酸 | 9.8 g |
多不饱和脂肪酸 | 0.4 g |
单不饱和脂肪酸 | 3 g |
水分 | 23 g |
碳水化合物 | 49.1 g |
糖 | 18.7 g |
膳食纤维 | 2.4 g |
叶酸 | 12 μg |
钠 | 626 mg |
镁 | 37 mg |
磷 | 113 mg |
钾 | 245 mg |
钙 | 72 mg |
铁 | 1.2 mg |
锌 | 0.88 mg |
碘 | 6.6 μg |
维生素A | 72 μg |
维生素B1(硫胺素) | 0.11 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.12 mg |
烟酸(烟酰胺) | 2.47 mg |
维生素E | 0.69 mg |