早知文理百科

基本材料海参30克，小米60克，葱、姜、食盐各适量。制法海参用温水泡发，去内肠，洗净，切成小块，与小米同放入锅内，加水与调料，同熬成粥。功效补肾益精，...

1、产妈月子粥 用料：食材一人一餐吃不完，可减半；红枣20g；花生20g；红糖20g；山西小米100g；清水1000g 做法： 1、小米和花生清洗干净，最好能浸泡半小时...

1、材料：莲子20克，百合20克，小米30克，糯米40克，水1500毫升，冰糖适量。 2、小米与糯米洗净，百合洗净，莲子洗净，去心。 3、取砂锅放适量清水，放下小...

用料： 干木耳适量， 生姜适量， 大蒜适量， 生抽适量， 香醋适量， 食用油适量， 花椒适量， 小米辣 适量，葱适量 1、黑木耳提前3小时泡发，洗干净并撕成小...

做法1：辣炒藕带 准备食材如下：藕带500克，红线椒2根，姜1块，大蒜5瓣，小葱1根，食盐1茶匙 具体做法如下：将藕带清洗干净之后，轻轻刮区表皮，然后切斜刀...

主料：小米70克、大米50克、三色藜麦20克 辅料：酵母2克、 糖15克、 牛奶105克、 果干18克 做法： 1、小米倒入碗中，加入大米，三色藜麦 2、清洗干净，可以...

— 食材清单 — 主料:白鲢鱼3斤左右 辅料:绿豆芽适量，佐料适量，金龙鱼外婆乡小榨菜籽油适量，郫县豆瓣2勺，糍粑辣椒2勺，老姜（三种形态）1大块，大蒜（两种...

1、提前准备食材。 2、葱切小粒，蒜拍扁后切成碎粒，小米辣切成小段。因为每个人对辣的承受不同，所以小米辣放时要注意用量。 3、基围虾洗净沥水。 4、尽量...

调料有：蒜油、青蒜泥、糟辣子、酱油小米辣、新鲜小米辣、乳腐酱、香辣酱、干辣椒、花生粉、芝麻油、五香仁(葵花籽辣椒)、酸辣酱、豆豉、腌折耳根、胡辣椒等...

步骤1 燕窝一盏，加纯净水泡发5小时左右（中间换一次水） 步骤2 挑净杂质小细毛并撕成条状，放入炖盅加适量纯净水（水量为没过燕窝1cm为宜）炖煮25分钟左右 ...